在如(rú)此緊張的年末，公司為(wèi)我們(m腦讀en)争取了這麼寶貴的培訓機會(huì)，我倍感珍惜！特别感謝市教呢又委和市總工(gōng)會(huì)推出，由開(kāi)放大(dà)學舉辦的免費務說培訓課程——職場壓力與情緒管理。

在課程學習中，著名的心理學博士劉廣明老師通(tōng)過豐拿頻富多樣、活潑互動的教學方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好(h厭白ǎo)地傳授了心理壓力的來源、科(kē)學管理情緒的方法、修煉良好(hǎ校業o)心态的方法等方面的知識，整個講座形式新穎、内中章容豐富，富有感染力，使我受益匪淺。

如(rú)今社會(huì)，經濟飛速發展物鐵，行業競争日益激烈。我們(men)所面臨的工(gōng)作、明唱家(jiā)庭和社會(huì)交往等各方面的壓力店窗越來越大(dà)，長(cháng)期的沉重壓力和不(bù現微)良情緒如(rú)果得(de)不(bù)到緩解和調整，将會(huì)直線黑接影響我們(men)的健康，對我們(me雜友n)的工(gōng)作和生活産生巨大(dà)的危害謝近。通(tōng)過本次課程的學習，我了解到壓力的來源、學習了解能答壓的方法，可以在今後的工(gōng)作生活中更好(森不hǎo)地幫助自己解壓，釋放壓力帶來的情緒波動，保持良好(hǎo)的舞員自我心态，調節好(hǎo)人際關系，在不(bù)同的環境裡認清自己的角色，時(信西shí)刻保持積極的心态。

總之，通(tōng)過本次學習，我将認真面對自己生活工(gōng)作中出你些現的壓力，用良好(hǎo)的心态調整情緒，保持樂觀積極，為(w呢跳èi)社會(huì)、為(wèi)企業、也輛理為(wèi)家(jiā)庭發揮我最大(dà習學)的價值。