在如(rú)此緊張的年末，公司為(wèi)我們(men)争取了這麼遠鄉寶貴的培訓機會(huì)，我倍感珍惜！特别感謝市教委和市總工(gō間空ng)會(huì)推出，由開(kāi)放大(dà)學舉辦的免費培訓話外課程——職場壓力與情緒管理。

在課程學習中，著名的心理學博士劉廣明老師通(tōng)過豐富多樣火城、活潑互動的教學方式，在愉快歡樂的氣氛中技木，很好(hǎo)地傳授了心理壓力的來源、科(k輛購ē)學管理情緒的方法、修煉良好(hǎo)心态的方法等唱著方面的知識，整個講座形式新穎、内容豐富，富有感染力我關，使我受益匪淺。

如(rú)今社會(huì)，經濟飛速發展，行業競争日益激見件烈。我們(men)所面臨的工(gōng)作、家數懂(jiā)庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來越大(d銀海à)，長(cháng)期的沉重壓力和不(bù)良情緒如(rú)果得(de)不門技(bù)到緩解和調整，将會(huì)直接影響我們(men)的健康，對通現我們(men)的工(gōng)作和生活産生巨大(dà)的危害。通(物做tōng)過本次課程的學習，我了解到壓力的來源、學習了解壓的方法，可以在今校房後的工(gōng)作生活中更好(hǎo)地幫助自己解壓，農來釋放壓力帶來的情緒波動，保持良好(hǎo)的自我心态，調節好(hǎo)人務船際關系，在不(bù)同的環境裡認清自己的角色，時(shí)刻保持積道科極的心态。

總之，通(tōng)過本次學習，我将認真面對自己生活工(gōng)作中出現的壓村鄉力，用良好(hǎo)的心态調整情緒，保持樂觀積爸制極，為(wèi)社會(huì)、為(wèi)西公企業、也為(wèi)家(jiā)庭發揮我最大(d飛為à)的價值。